FC2ブログ

日記

日常のこと

肩 三頭  

今日も寒い

肩 三頭のトレを動画で撮ってみた


YouTube: マイ ムービー.wmv666.wmv

各種目とも3セットでおしまい

今日は関係ないが最後にスクワットも撮ってみた

普段はスクワットはあんまりやらないがフォームの確認のために

 

 

 

スポンサーサイト



category: スポーツ

コメント

楽しいムービーですね♪寒い中トレーニングお疲れ様です♪
このケーブルはどこに取り付けられているんですか!?

和尚X #79D/WHSg | URL
2011/12/25 23:44 | edit

楽しい癒し系動画をありがとうございまッスル。
肩の痛みはよくなったでしょうか?
アップライトローは結構スローでネガティブも意識してますね。
さすがでございまッスル。

MBM #79D/WHSg | URL
2011/12/26 17:44 | edit

こんばんは。
動画乙であります!
背中の大きさや三頭・肩の大きさが丸わかりですね。
モコモコでかっこいいです。
どの種目もきっちりやってますね~

シミチョコ #79D/WHSg | URL
2011/12/26 18:39 | edit

 
 和尚X様、こんばんは
ケーブルは天井に滑車を2個付けてワイヤー通してます
貧乏くさいですが、まー実力的にはこんなもんでいいでしょう(笑

mason #79D/WHSg | URL
2011/12/26 21:25 | edit

 
MBM様こんばんは
最近は重量落としてゆっくりを意識してます
自慢じゃないですが・・・この歳になると、痛くない所なんてありません(きっぱり)
そうゆう事情もあり、ぼちぼちです(笑

mason #79D/WHSg | URL
2011/12/26 21:28 | edit

 
シミチョコ様~
もーほめ上手ですねー
こんなおじさん喜ばせてどうしよーってんですか(笑
ほんとに有難うございます
ジェラシーをパワーに変えてがんばります

maons #79D/WHSg | URL
2011/12/26 21:31 | edit

なるほど♪私もそれを考えていたんです♪実家で取り付けられるところがあるか探してみます♪

和尚X #79D/WHSg | URL
2011/12/27 01:22 | edit

和尚X様、私は柱にアングルで作ったステーをかぶせて
滑車をつけてますよー
色々アイデアで自作してみてください

mason #79D/WHSg | URL
2011/12/27 21:30 | edit

動画凄いですね、設備も揃ってるしなんでもできそうですね。
ケーブルプレスダウンやりたいです^^

剛 #79D/WHSg | URL
2011/12/29 21:25 | edit

剛様こんばんは
パワーラックあるからアイデア次第でケーブル系できるようになりますよ
ネットでパワーラックに自作でケーブル付けてる方いらっしゃいますよ
私も手作りが多いです 買ったほうが早いんですが・・・

mason #79D/WHSg | URL
2011/12/29 22:04 | edit

ケーブルのプレートをつけてる部分も自作ですか?パワーラックがあればケーブルマシンはすぐ作れますね♪
私の課題は、強度のある支柱ですね。イメージはできてるのですが、滑車をつけるところがぶっ壊れるんじゃないかとw

和尚X #79D/WHSg | URL
2011/12/30 00:44 | edit

  
 和尚X様おはようございます
プレート取り付け部はスクリューダンベルの内カラー外して
半分に切断後、M27のワッシャー溶接してます
機会があったら写真アップしますね

mason #79D/WHSg | URL
2011/12/30 06:53 | edit

コメントの投稿

Secret

トラックバック

トラックバックURL
→http://alexmason.blog.fc2.com/tb.php/236-31b70c04
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア