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日記

日常のこと

背中 二頭  

プルアップワイド20kg*4*4

プルアップナロー20kg*6*4

ベントロー90kg*8*4

Wバーカール46kg*6*3

インクラインベンチダンベルカール17.5kg*6*3

スタンディングダンベルカール17.5kg*8*3

スタンディングダンベルハンマーカール17.5kg*8*4

きょうは気持ちがのってハードに攻められた  気分爽快

って、たいした重量ではないが

ジムみたいに一緒にトレする仲間やギャラリーはいないが、

熱いブログ仲間のコメントとhardなmusicのおかげだ

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category: スポーツ

コメント

こんにちは。
自分もmasonさんはじめ、ブログ仲間のコメントで
今年一年、なんとかヘビーアイアンと闘ってこれました
来年も変わらず宜しくお願いします。

シミチョコ #79D/WHSg | URL
2011/12/27 10:31 | edit

シミチョコ様 こんばんは
今年も残り少なくなりましたね
まだまだ今年の練習終わりませんが、
こちらこそお世話になりました
来年もよろしくお願い致します

mason #79D/WHSg | URL
2011/12/27 21:26 | edit

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