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日記

日常のこと

  

今日は胸でした

ベンチプレス
60*20
90*10
110*5
120*2
130*2
140*1
145*1
130*2
120*3
110*5
90*10
60*10

フライ 4セット
マシンベンチ 4セット
マシンインクライン 4セット
ケーブルフライ 4セット

レッグプレス 6セット
マシンクランチ 5セット
レッグレイズ 5セット

インターバル色々 胸16セット 腹筋10セット 足6セット

昨日脚がす完全燃焼だったので今日はマシンでおいこみました
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

masonさん、今晩は。

台風の被害はありませんでしたか。
こちらは、先週の台風と同じく、風はなく雨ばかりでした。
もう、雨はたくさんですね。(ー_ー)!!

ところで、ベンチのセット数は、この最近になく滅茶苦茶多いですね。
胸のダメージは、大丈夫ですか?

ジャパンクラシックベンチの実況動画を見ていますと、何かムラムラときますね。
西日本で大会がある時は、是非 出場したいものです。

愛媛のおっさん #- | URL
2017/10/29 19:43 | edit

Re: タイトルなし

愛媛のおっさん様、こんばんは

> 台風の被害はありませんでしたか。
> こちらは、先週の台風と同じく、風はなく雨ばかりでした。
> もう、雨はたくさんですね。(ー_ー)!!
こちらは前回の方が酷くて、風台風でした
今回は雨が降ってやや風が強いくらいでした

> ところで、ベンチのセット数は、この最近になく滅茶苦茶多いですね。
> 胸のダメージは、大丈夫ですか?
今回のトレはベンチプレスはセット多いだけで
レップスは極端にすくないので全くどーって事ないです 笑

> ジャパンクラシックベンチの実況動画を見ていますと、何かムラムラときますね。
> 西日本で大会がある時は、是非 出場したいものです。
西日本大会とかあるなら楽しいですね

昨日今日とクラシックベンチも賑わったでしょうね
いつかは一度私も出てみたいと思ってます
 
 
 

alexmason #- | URL
2017/10/29 20:52 | edit

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