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日常のこと

  

フロントスクワット 80kg*6*4

スクワット ナロー 80kg*8*4

スクワット ワイド 100kg*6*4

今日はスクワットで攻めた

やはりスクワットだけでは脚よりも

腰に負担がかかり過ぎる

当分スクワットは控えよう

 

 

 

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category: スポーツ

コメント

こんばんは。
スクワットは腰に負担がかかりますね~
自分は体幹維持のためにやってますが
あまり重量増やす気はないです(´・ω・`)

シミチョコ #79D/WHSg | URL
2011/12/28 17:22 | edit

シミチョコ様、こんばんは
20年位前、椎間板ヘルニア発症してから社会復帰に1年、
筋トレ復帰に8年かかり、それ以来デットとスクワット封印してたんですが、
レッグプレスやレッグEXだけじゃ鍛えられないものがありますよね
でもまた再発なんてシャレになんないし、ほどほどにと自分に
言い聞かせてるんですが、ついつい・・・・(笑)

mason #79D/WHSg | URL
2011/12/28 22:57 | edit

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