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日記

日常のこと

  

今日は肩です

アップライトロー
10*20

50*10*2
60*8*2
70*7*2
80*6*3
70*7
60*8
50*10

インターバル60秒~2分  12セットで終わり
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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