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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス
50*20*2
80*10*4
95*7
110*5*3
95*7*2 足上げ
80*11*4 足上げ

インターバル60秒~2分 16セットで終わり
肩が痛いのと久しぶりでさっぱりでした
しかし今日は寒かった
外でのトレーニーにはつらい冬がやってきました
手袋、パーカー必須です
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 

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