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日記

日常のこと

  

今日は肩

アップライトロー
50*10*4セット
60*10*3
70*7*3
60*8
50*7

インターバル60秒 12セットで終わり

先日ベンチした当日の夜肩が痛くて眠れなかったので
今日の肩トレは控えめにした
 
 
 
 
 
 
 
 
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