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日常のこと

二頭  

今日は二頭

EZバーカール
26*12*4
36*10*2
46*10*2
56*8*2

プリチャカール
20*10
25*10
30*10
35*8
40*6*2
35*8
30*10
25*10
20*10
15*12 レストポーズ4回

インターバル60秒 21セットで終わり
最後のプリチャ15kgでレストポーズ4回
 
  

 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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