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日記

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脚 玉名  

今日は脚

玉名総合体育館を紹介します


スミススクワット
80kg5セット
レッグカールEX 3セット
アブダクション5セット
レッグプレス5セット

マシンクランチ5セット
レッグレイズ5セット

インターバル60秒 脚18セット 腹筋10セット

ここは玉名にある総合体育館です
機具はあまりありません
総合体育館の中では一番しょぼい体育館でしょう(私調べ) 笑

スミスマシン
フックがチャチすぎて高重量は怖いですし、スクワットを脚を前に出して
四頭ターゲットでやると機具全体が動いて出来ません
ぎゃんつかいにっかスミスはなかばいた!
DSC_0656_R_20171125175345a16.jpg

レッグカールとエクステンションの複合マシンですが
レッグカールがしづらいですし、ウェイトが全く足りません
片足ずつしか出来ません
DSC_0659_R_2017112517534790b.jpg

   
アブダクションマシンも使いにくいです
座ってセットする時にやりづらいです
DSC_0660_R_20171125175348c3f.jpg

エアーのレッグプレスマシンですが、負荷調整はデジタルです
この負荷がセットしづらい事このうえなし
DSC_0658_R_20171125175349686.jpg

クランチマシンはロープを握ってやるタイプです
DSC_0661_R_20171125175359fc3.jpg

チンニング、ディップマシン
これは全く問題なく使えます 笑
DSC_0662_R_20171125175400399.jpg

この体育館はもう一つ面白いのは
12:00~13:00までは使えません! 名目上はメンテナンス時間とありますが
職員のお昼休みだってことはみんな分かってますよ 笑
トレーニング室には一人係員がいますが・・・・・・・・
その人のお昼ご飯と休憩の為でしょうかね
普段からずーと休憩みたいなもんでしょうけど(キャー言っちゃた)笑
玉名総合体育館

300円 二時間です
是非一度は使ってみてください よろしくお願い致します!
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 4

コメント

この体育館は、公共施設ですか?

係員の為に、昼休みがあるというのは、珍しいですね。

それに、2時間が300円ということですが、係員が各個人の利用時間を測っているのですか。これも、珍しいですね。



愛媛のおっさん #- | URL
2017/11/26 15:41 | edit

Re: タイトルなし

愛媛のおっさん様、こんばんは

> この体育館は、公共施設ですか?
はい!玉名市の体育館ですよ~
> 係員の為に、昼休みがあるというのは、珍しいですね。
私もジプシートレーニーで色んな所に行ってますが、昼休みが
あるトレーニング室は、ここが唯一です 笑
しかも建前は、メンテナンスのために・・・ http://www.city.tamana.lg.jp/q/aview/368/1269.html

> それに、2時間が300円ということですが、係員が各個人の利用時間を測っているのですか。これも、珍しいですね。
時間制は珍しくないんですよ~
大体2時間の所がほとんどです
自販機でチケット買ったら時間が打刻してありますので
帰る時に受付に出して、時間超過の時は追加料金とられます

時間制限の無い体育館もありますが、料金お高めですかね
でもたまには刺激になっていいですね
普段一人で自宅でやってる私にはいい刺激です

時間制限有 270円~300円 安いところは100円くらい
時間制限なし 400円~500円くらい

400円以上の料金だと、ハードトレーニーなら公共体育館より
ジムやフィットネスクラブのほうが安いし設備も優れてる所がおおいでしょうね
400円×20日としても8000円ですからね~
 
 

alexmason #- | URL
2017/11/27 06:18 | edit

今治市営体育館は、2年前までは110円でしたが、今は150円です。
65歳になった私は、70円です。(笑)

時間制限無しで、体育館から出ない限り、一日中利用できます。
ですから、お弁当持参の人も、たまにいます。

しかし、器具が余り無いのが難点ですが、安いだけが取り柄です。

今、私が通っているジムは、通う回数で割ると、1回300円くらいです。

マイペースで、練習出来る所が良いかと思います。

愛媛のおっさん #- | URL
2017/11/27 21:55 | edit

Re: タイトルなし

愛媛のおっさん様、おはようございます

> 今治市営体育館は、2年前までは110円でしたが、今は150円です。
> 65歳になった私は、70円です。(笑)
時間無制限はいいですね
こちらでも田舎の体育館などは一回100円もまだありますが
器具類がホムトレレベルで通う意味があまりないので避けてます (笑)

市の施設で充実してるのはやはり福岡県ですね
福岡市の体育館は城南、西、早良、中央、東、ももち、市民、博多、南体育館等
でも二時間で260円です
器具もそこそこありますが、でも体育館でかなりの差があります

佐賀県は県総合体育館が一番充実していますが、他の市の体育館はホムトレに
毛が三本生えたくらいです (笑)

長崎も県総合がありますが、無制限で540円です べらぼうです!
佐世保県北トレーニング室も無制限410円ですね~

熊本は、県総合は充実してますし、ウエイトリフティングの施設があるのも
珍しいです
ただ、市の体育館は佐賀県レベルでしょぼい所が多いですね

九州で使ったことが無い体育館は宮崎と沖縄だけです (笑)
昔は九州各県持ち回りでパワーやベンチの大会あってましたから
色んな所に行きました~北九州から鹿児島まで!

> 今、私が通っているジムは、通う回数で割ると、1回300円くらいです。
私設ジム等は大体月額6000~10000円くらいが相場ですから
私みたいに月に20日以上やるなら私設ジム(クラブ)のほうが絶対にお得ですね
若いおねいちゃんもいますし、いい目の保養にもなります (笑)
私が以前通ってたのは月額1万でしたが、大浴場、サウナ、プール
スタジオ、ジムと使い放題でしたが、器具の順番待ちがいやでやめました

> マイペースで、練習出来る所が良いかと思います。
これ大事ですね (笑)
自分のタイミングでやりたい種目をやれるってのが!
だから私もホムトレになりました!!

alexmason #- | URL
2017/11/28 06:35 | edit

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