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日記

日常のこと

  

今日は肩

アップライトロー
50*10
60*10
70*8
80*7
90*5*2
80*7
70*8
60*10
50*10 レストポーズ

インターバル1分~2分 10セットで終わり
最後のセットだけレストポーズ4回
  
 

  
 
 
 

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