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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

ナローベンチ
50*20
70*13*4セット 肩痛くて中止
スカルクラッシャ
37*10*3セット 肩痛くて中止

バンド②+①プッシュダウン 5セット
バンド①フレンチプレス 5セット

インターバル60秒 17セットで終わり 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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