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日記

日常のこと

  

今日は脚

フロントSQ
50*5
60*5
70*5
80*5*3
バックSQ
80*5*3
70*6*2
60*7*2
フロントSQ
50*7*2

インターバル60秒 15セットで終わり 
 
バックスクワットは肩が痛いのでハイバー
久しぶりで息が上がる
左足に痺れでた
冬は特に関節が痛む 
 
 
 
 
 
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