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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

ナローベンチ90*12*4セット
スカルクラッシャ 40*8*4セット
プッシュダウン 4セット
プッシュウダウン2 4セット
ケーブルフレンチプレス 4セット
ワンハンドトライセプスエクステンションライイング 14kg*10*4セット

インターバル30秒~1分 24セットで終わり
体育館で軽めで肩の調子を見ながらやりました 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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