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日記

日常のこと

  

今日は脚

FSQ
50*6*2
60*6*2
70*6*2
80*5*2
BSQ
80*6*2
70*7*2
60*8*2
50*10*2
インターバル60秒~2分 16セットで終わり

脚が痙攣するくらいパンパンに張って歩けないくらいでした
久しぶりにヨロヨロしながら階段上った~ 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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