脚 
2017/12/09 Sat. 21:10 [edit]
今日は脚
FSQ
50*6*2
60*6*2
70*6*2
80*5*2
BSQ
80*6*2
70*7*2
60*8*2
50*10*2
インターバル60秒~2分 16セットで終わり
脚が痙攣するくらいパンパンに張って歩けないくらいでした
久しぶりにヨロヨロしながら階段上った~
FSQ
50*6*2
60*6*2
70*6*2
80*5*2
BSQ
80*6*2
70*7*2
60*8*2
50*10*2
インターバル60秒~2分 16セットで終わり
脚が痙攣するくらいパンパンに張って歩けないくらいでした
久しぶりにヨロヨロしながら階段上った~
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