三頭 
2017/12/13 Wed. 20:34 [edit]
今日は三頭
バンド②プッシュダウン 8セット
バンド②フレンチプレス 4set
ナローベンチ
50*20
70*15
80*15*4set
スカルクラッシャ50*5r*4set
インターバル60秒 22セットで終わり
今日も寒い!寒かった~
バンド②プッシュダウン 8セット
バンド②フレンチプレス 4set
ナローベンチ
50*20
70*15
80*15*4set
スカルクラッシャ50*5r*4set
インターバル60秒 22セットで終わり
今日も寒い!寒かった~
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