二頭 
2017/12/14 Thu. 20:43 [edit]
今日は二頭
EZバーカール
27*15*2
42*10*2
57*7*2
プリチャカール
20*15*2
27.5*10*2
35*10*2
インターバル60秒 12セットで終わり
57kgでやるとちょっと肩が痛む
しばらく無理せず行きます
EZバーカール
27*15*2
42*10*2
57*7*2
プリチャカール
20*15*2
27.5*10*2
35*10*2
インターバル60秒 12セットで終わり
57kgでやるとちょっと肩が痛む
しばらく無理せず行きます
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