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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス
50*30*2 足上
70*20*2 足上
90*15*2 足上
100*10*2 足上
110*10*2 足着
120*8*2 足着
110*10 足着
100*10 足上
90*15 足上
70*20 足上
50*30*2 足上
インターバル60秒 18セットで終わり
全部パーシャル
 
 
 
 
 
 




 
 
 
 
 
 
 
  
 
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category: スポーツ

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