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日記

日常のこと

  

今日は脚

FSQ
50*10r*5セット
BKSQ
50*10r*5セット
カーフレイズ
20*20
40*10
60*10
80*10
90*10*5セット

インターバル60秒 15setで終わり
50kgだが10r10セット 最後のほうは、なんとかギリギリ挙がるくらい
脚がパンパンでヘロヘロでゼイゼイでした

あっという間にお休みも終わりです
あぁ悲し
 
 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
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