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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス 全部足上げパーシャル
50*40*2
80*30*2
90*20*2
100*20*2
110*13*2
120*7*3
110*10
100*13
90*15
80*18
バンド③チェストプレス6セット

インターバル60秒 21セットで終わり 
肩は相変わらずですので、今回はパーシャルレップッスです
胸につけず、上げ切らず中間を行ったり来たりってな感じですよ
 
 成人式ですね
新成人の方々おめでとうございます
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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