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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

ナローベンチ
50*20
60*20
70*20
80*15
90*15
100*10

スカルクラッシャ
50*8r*4セット

バンド②プッシュダウン 8セット

インターバル60秒 18セットで終わり
ナローベンチとスカルクラッシャで肩が痛い!

エクステンドBCAAさっそく使ってます
おいしいですね  リピ決定?でしょう 笑
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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