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日記

日常のこと

  

今日は脚

FSQ
50*5*2
70*5*3
80*5
90*5*2
10*2*3

インターバル2分 11セットで終わり

肩が痛いのでバックSQよりもフロントSQをやってますが
最近は手首が痛くてフロントもやりずらいですね
どうしよう 困るな
 
 
 
 
 
 

 
 
  
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

有難うございます!

mason先輩

九州は寒暖差が激しいようですね
2度ならうちの地下室より寒いと思います
それでも昼間に14度もなるとは羨ましい限りです

最近は基礎トレーニングだけで
ベンチ中心ではないのですが
それはそれで楽しく練習させてもらっています

脚や腕・肩など今までやっていなかったのですが
やってみるとこれまた面白いことに気が付きました

実用面でも階段の上り下りが
目に見えて楽になりました

やはり脚も大事なんですね
老化は脚から来るといいますから
今日も脚だけ練習しました

パワーラック関係のアドバイス
有難うございました
ほんとこの時期が一番楽しいですね^^

水仙の動画
いつか恋人の聖地ならぬ
鍛錬の聖地=masonジムへ
参拝したいです

とかお #z8Ev11P6 | URL
2018/01/19 20:38 | edit

Re: 有難うございます!

とかお様、こんばんは

最近の寒暖の差は激しいです 笑
私も最近体の節々が痛くてまともにトレーニグ出来てません

> 脚や腕・肩など今までやっていなかったのですが
> やってみるとこれまた面白いことに気が付きました
私は今6分割で一日一か所しかしてません
一部位を一週間に一度の割合ですが、年齢的には
それでいいのかとも思います 笑

> 今日も脚だけ練習しました
脚はやっぱり要だと思いますのでやれるなら
ぜひともやったほうがいいと思います

> パワーラック関係のアドバイス
> 有難うございました
> ほんとこの時期が一番楽しいですね^^
アドバイスってほどの事ではありませんが
ほんとに色々あーしたいこーしたいって考えてる時が
一番楽しいですね

体調があまりよくないみたいですから
無理せず楽しく体慣らしからはじめてください

お互いボチボチで行きましょう 笑~
 
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2018/01/19 21:24 | edit

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