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日記

日常のこと

背中  

今日は背中でした

チンイング 10r*2セット
+20kg *7r*5セット

カーフマシンでベントロー
60*8
75*5r*5セット

バンド③プルダウン 12r*5セット

インターバル60秒~2分 17セットで終わり
今日は寒さがちょっと戻りました

ワンローをカーフマシンでやってますが
あんまり腰に負担はかからないと思ってます
が、しかし
今日は結構腰にきてます
ってか
脚に痛みが走りましてバンドに切り替えです
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

tb: --   コメント: 2

コメント

寒さと痛み

mason先輩
こんばんは

肩・手首・腰・脚と満身創痍ですね^^;
私も寒さのせいか血圧が下がりません

お互い焦らずのんびり続けましょうね^^

とかお #z8Ev11P6 | URL
2018/01/21 20:06 | edit

Re: 寒さと痛み

とかお様、こんばんは!

> 肩・手首・腰・脚と満身創痍ですね^^;
いいところ探すほうが大変ですよね 笑
朝起きるときに節々痛くてつらいですよね!
一度横になってそれから起き上る時がつらいですね!
分かりますよね!
同世代! 笑

> 私も寒さのせいか血圧が下がりません
とかお様、血圧は尋常じゃないです
しっかり治しましょうね
まずは、規則正しい生活からです!
まーそれが出来れば苦労しませんけどね~

> お互い焦らずのんびり続けましょうね^^
そうですね、腐らず焦らず妬まず、羨まず
のんびりといきましょう~ 笑
 
 
 
 

alexmason #- | URL
2018/01/21 21:04 | edit

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