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日記

日常のこと

  

今日は肩

バンド①サイドレイズ 10r*5セット レストポーズ

フロントレイズ+アップライトロー
30kg*5セット

バンド①リアレイズ15r*5セット レストポーズ

インターバル60秒 15セットで終わり
肩がいたいので低重量バンド作戦からの
レストポーズで。。。。。。。
 
 
 
 
 
 
  
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category: スポーツ

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