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日記

日常のこと

  

今日は腕

EZバーカール
47*10
57*10r*5セット

プリチャカール 30*12r*5

バンド②プッシュダウン 10r*5セット
バンド②フレンチプレス 10r*5セット

インターバル60秒 二頭11セット 三頭10セットで終わり

今日は寒い 2℃しかない
明日は積雪という噂。。。。
 
 
 
 

 
 
 
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category: スポーツ

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