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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス
50*20*2
80*15*2
100*10*2
110*7*2
120*4*2

ダンベルベンチ
32.5*20r*4セット

インターバル60秒 14セットで終わり

今日の外気0℃です
寒い 寒すぎます!
久しぶりに足を地面につけてやりました笑
ちゃちゃっとやって、さっさとお風呂であったまりました

肩は相変わらずです
過去のトレ内容みてると、「あーこの頃までは何キロあげてるなー」
なんて思って感傷に浸ってみたりして。。。

肩の怪我や加齢からくる筋力の低下は当然の事ですが
やっぱり悲しいですね
以前出来ていたことが、それ以上にできるようになる喜びが筋トレだったのに
今は以前出来てたことが出来なくなる。。。
気持ちは切れてないんですが、体がついてきません
でも、もう一度って気持ちでやっていきます 
 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
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