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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

ナローベンチ
50*30*2
80*15*2
100*10*3

スカルクラッシャ 50*8r*4セット

バンド②プッシュダウン 4セット

バンド1フレンチプレス 4セット

インターバル60秒 19セットで終わり
三頭パンパンでフィニッシュ!

今日も寒かった
ナローベンチはやっぱ肩痛いな
 
 
 
 
 
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