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日記

日常のこと

  

今日は脚

FSQ
50*5*2セット
70*5*2
90*3*2

BSQ
90*5r*4セット

カーフレイズ
80*10r*5セット

インターバル2分~1分 15セットで終わり

今日は朝霜がぎっしり
日中は気温も上がった
で、夜はまぁこんなもん
 
 
 
 
 
  
 
 
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category: スポーツ

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