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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

バンド②プッシュダウン 5セット
バンド②フレンチプレス 5セット
フレンチプレス50kg*10r*5セット

インターバル60秒 15セットで終わり
バンドのレップスは12r-15rでやってます

今日は寒い 0℃
山間部積雪、西日本は雪が降ってます
明日積雪かな。。。。。。
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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