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日記

日常のこと

  

今日は脚

FSQ
50*8*3
70*7*3
90*3r*5セット

カーフレイズ 80*12r*6セット

インターバル60秒~2分 17セットで終わり

BSQは肩が痛くなってFSQに切り替えたが、最近は
手首が痛くなってFSQもしんどい

今トレーニング中外気0℃ 寒~~~
雪もちらついてます

今日は朝から積雪だったが午後には道路は溶けてた
もちろん山間部や一部高速は通行止めでした

今年はよく雪降ります
 
 
 
 
 
 
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