胸 
2018/02/08 Thu. 20:11 [edit]
今日は胸
ベンチプレス
50*10*2
70*10*2
90*10*2
バンド③チェストプレス
10r*10セット
インターバル60秒~30秒 16セットで終わり
肩が痛いので途中でベンチプレスをやめて
バンドでのトレに切り替え
今日は久しぶりに晴天
でも来週からまた寒波が来るそう~
ベンチプレス
50*10*2
70*10*2
90*10*2
バンド③チェストプレス
10r*10セット
インターバル60秒~30秒 16セットで終わり
肩が痛いので途中でベンチプレスをやめて
バンドでのトレに切り替え
今日は久しぶりに晴天
でも来週からまた寒波が来るそう~
スポンサーサイト
category: スポーツ
tb: -- コメント: 0
コメント
| h o m e |