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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

ナローベンチ
40*30*2
60*20*2
80*15*2
90*16*2
100*7*2

バンド①プッシュダウン
10r*10セット

インターバル60秒 20セットで終わり
90kgになると肩が痛くなる
もちろん胸にタッチ出来ない

今日も寒かった
日中すごい雪だったが積雪にはならず
雪がチラつく中トレーニング終了 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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