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日記

日常のこと

背中  

今日は背中

カーフマシンでワンロー
60*5
70*6*3
80*4*3

チンニング 手幅色々
8r~10r 10セット

インターバル60秒 17セットで終わり
最近 ワンローお気に入りってかやり込んでます
ワンローはもともとあんまりやってきてませんでした
なんでか?
セットが面倒で、左右入れ替えも煩わしいっていつも
思ってました 笑

カーフマシンでやればセットも簡単ですから
最近やり込んでます 
でも、もうアラ還ですから無理せず
発達も望まず・・・なんて事は思いませんけど
そこそこ頑張ります 笑
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
 

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