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日記

日常のこと

胸 100kg 100レップス  

今日は胸 100*100に挑戦!

youtubeであるトレーニーの方が、100kgを100レップス
されていたので私もやってみました


どういうやり方でいくか、色々考えました
100kg 100レップスですから
15レップス×6セット+10レップスでいくか?
10レップス×10セットか?
15レップスをやるなら1分のインターバルでは
後半出来なくなるだろうから、ここは
10レップスの10セット、インターバル1分で行くことにしました

結果
100*10r*10セット  インターバル60秒 約15分で終わりました
ラストセットも回数減ることなく終了
普段から短いインターバルでやってるからでしょうか
特に疲れもなく淡々とこなせました
ただ、同重量を10セットは普段はやりません
しかし、胸だけでトータルセットは10セット越える事も有りますので
今回も完遂できたのかもしれません

今日は気合入れた分、終わってなんか気持ちもどっか飛んでった
ので15分で筋トレも終わりです

所感
12レップス8セット+4レップスでもいけたかもしれません

2セット目と最後の10セット目を動画に撮りましたが
暗くて分かりません 笑
 
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