FC2ブログ

日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭
久しぶりにアクシオン

ナローベンチ
100*10r*4セット
スカルクラッシャ
32*8r*4セット
プッシュダウン
6セット
スミスフレンチプレス
8セット
ケーブルフレンチプレス
3セット
ディップス
10*10r
20*10r*3

インターバル色々 29セットで終わり
春休み?若い子が多かった
最近はフィジークも流行ってるからですかね

ナローはアップしていき100でやり込み 
内側から15+10+10+5プレート
DSC_0849_R_20180225171406c73.jpg
 
スカルクラッシャは32kgでネチネチやって
 DSC_0850_R_20180225171407a8b.jpg

スミスでフレンチプレス
DSC_0853_R_20180225171409948.jpg
  

スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア