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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭

Wバーカール
46*10*2
56*10*2
66*8*2
76*8*2
86*6*2

プリチャカール
20*10*2
25*10*2
30*10*2
35*8*2
40*6*2

インターバル60秒 20セットでおわり
相も変わらず何年も繰り返してます
重量、レップスどちらももう何年も変わりません
色々刺激を変えてるつもりですが。。。。。。。。 
 
  
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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