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日記

日常のこと

  

今日は脚

FSQ
50*5*3セット
60*5*3
70*58*3
80*5*3
90*3*3

カーフレイズ
80*10
85*10
90*10
95*10
100*8


インターバル60秒 20セットで終わり
久しぶりにオーバーヘッドSQやるかと
シャフトを握って頭上へ・・・・・・
肩が、
肩がちぎれるかって位に痛くて即中止
こりゃいかんですばい!
 
 
 
 
  
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