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日記

日常のこと

  

今日は脚でした

レッグプレス5セット
アダクション5セット
アブダクション5セット
レッグカール1セット
レッグEX5セット
フロントSQ
50*5*2
80*3r*5セット

インターバル30秒~1分 28セットで終わり
今日は熊本体育館 
レッグカールはなんか使いにくかったんで中止
久しぶりの熊本総合体育館でした
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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