FC2ブログ

日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

ナローベンチ
50*20*2
80*10r*10セット インターバル30秒

スカルクラッシャ
50*6r*5セット

シーテッドフレンチプレス
50*10r*5セット

バンド②プッシュダウン
10r*10r*5セット
 
インターバル30秒~1分 25セットで終わり 
 
 
 
 
 

 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア