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日記

日常のこと

二頭  

今日は二頭

Wバーカール
46*10*2
56*10*2
66*8*2
76*7*2
86*6*2

プリチャカール
30*10r*5セット

ハンマーカール
32.5*7r*5セット

インターバル60秒 20セットで終わり
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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