FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス
50*10*2
80*10*2
100*10*2
110*10*2
120*3
100*5r*10

インターバル1分~30秒 21セットで終わり

今まで左肩がっずっと痛かったが最近は右肩も痛むようになってきました
今日も120kgで右肩にピキーーーーンと痛みが走り
途中で中止しました
100kgで5レップッスの30秒インターバルに切り替えました 
 
最近は体全体、節々が痛みます
モチベーションも上がりません
こんな時はジムや体育館で刺激をもらって頑張ります 
 
 
 
 

 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア