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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

ナローベンチ
50*20
80*10*2
100*8*5

スカルクラッシャ
50*7*5

バンド②プッシュダウン
10r*5セット

バンド②フレンチプレス
12r*5セット

インターバル60秒 23セットで終わり
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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