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日記

日常のこと

  

今日は脚

レッグカール
40*5r*4
35*7*3
30*9*3

レッグEX
60*7*4
55*9*3
50*10*3

カーフレイズ
80*10r*5
75*12r*5

インターバル60秒 30セットで終わり 
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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