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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

ナローベンチ
50*20*3
90*10*3
100*8*3
110*6*3

スカルクラッシャ
50*6*5セット

バンド②プッシュダウン
10r*5
バンド②フレンチプレス
10r*5セット

インターバル60秒 24セットで終わり 
右肩も毎回痛むようになりました
とうとう左右痛むように。。。とほほ(古)
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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