肩 
2018/04/24 Tue. 22:01 [edit]
今日は肩
バンド①サイドレイズ 6セット
フロントレイズ 6セット
バンド①レイズ 6セット
インターバル60秒 18セットで終わり
腰の調子が悪いのでバンドだけで終わり
バンド①サイドレイズ 6セット
フロントレイズ 6セット
バンド①レイズ 6セット
インターバル60秒 18セットで終わり
腰の調子が悪いのでバンドだけで終わり
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category: スポーツ
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