胸 
2018/04/30 Mon. 20:40 [edit]
今日は胸
ベンチプレス 全部足上げ
50*10*3
80*10*3
100*7*6
インターバル60秒 12セットでおわり
腰が全くよくならないです
少し休みます
ベンチプレス 全部足上げ
50*10*3
80*10*3
100*7*6
インターバル60秒 12セットでおわり
腰が全くよくならないです
少し休みます
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category: スポーツ
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