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日記

日常のこと

三頭  

今日は三頭

三頭も腰に負担が無いようで

ナローベンチ足上げ
50*20*3
80*10*5

スカルクラッシャ
50*7r*5

バンド②プッシュダウン5セット
バンド②フレンチプレス5セット

インタバル1分 20セットで終わり
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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