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日記

日常のこと

  

今日は胸

ベンチプレス 全部足上げ

50*10*2
80*10*2
100*7*4
110*5*2
120*4*2

インターバル60秒 12セットでおわり
全部足上げで腰保護に努めます
肩は痛いですね相変わらず!
 
腰や肩痛いのでなかな気持ちも上がりません


 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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