FC2ブログ

日記

日常のこと

  

今日は脚

レッグカール
20*15
20*10
25*8*5セット

レッグEX
35*15
45*10*2
55*8*4セット

カーフレイズ
75*20
85*10*2
90*8*3
85*10
75*20

インターバル60秒 22セットで終わり
 
 
 
 
 
 
スポンサーサイト



category: スポーツ

tb: --   コメント: 0

コメント

コメントの投稿

Secret

プロフィール

カテゴリ

月別アーカイブ

フリーエリア