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日記

日常のこと

  

今日は脚

レッグカール
20*10
25*10
30*10
35*8
40*3*2

レッグEX
35*10
45*10
55*10
65*7*2

カーフレイズ
80*10r*5セット

インターバル60秒 16セットで終わり 

 
 
 
 
 
 
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category: スポーツ

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