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日記

日常のこと

  

今日は胸

久しぶりにジムでやった

マシンフライ5セット
チェストプレス5セット
ハンマーチェスト5セット
ダンベルプレス40*5r*5セット

インターバル45秒 20セットでおわり

腰はよくないので、腰にやさしい種目
のつもり
ダンベルプレスはもちろん足上げ
 
今日からエニタイム入会
 
 
 
 
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category: スポーツ

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